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秋季摄生 多喝4款健身茶

来源:  发布时间:2017-09-08

  喝茶是中华传统文化之一,喝茶不仅能生津止渴,还有很好的摄生成效。秋季气候枯燥,容易引发各种呼吸道疾病,因而秋季摄生可以多喝茶,有助缓解咽喉枯燥,减轻呼吸道不适。那么秋季摄生喝什么茶好呢?

  秋季摄生多喝4款健身茶:

  1.秋季摄生喝萝卜茶

  资料:白萝卜100克,茶叶5克。

  白萝卜洗净切片,参加适量清水将萝卜煮至纯熟,在加恰当的食盐调味。茶叶用开水冲泡5分钟左右,最终倒入萝卜汁内即可饮用。萝卜茶有清热化痰、理气开胃的成效,特别合适秋季咳嗽痰多、食欲不佳的人士饮用,是秋季摄生的佳品。

  2.秋季摄生喝姜苏茶

  资料:生姜、苏叶各3克。

  将生姜切细丝,苏叶洗净,两者用沸水冲泡饮用。每日分两次饮用,上下午各一次。姜苏茶有祛风散寒、调度肠胃的效果,可以用于防止和医治秋季风寒伤风、头痛发热、吐逆、胃痛腹胀等症状,合适秋季摄生饮用。

  3.秋季摄生喝银耳茶

  资料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

  银耳洗净后参加适量清水,与冰糖一起炖熟。茶叶沸水冲泡5分钟,参加煮好的银耳汤一起饮用即可。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的效果,合适秋季阴虚咳嗽着摄生饮用。

  4.秋季摄生喝橘红茶

  资料:橘红3~6克,绿茶5克。

  橘红先用开水冲泡,再放入锅内蒸20分钟,参加绿茶一起饮用。橘红茶润肺化痰、理气止咳的成效,合适秋季咳嗽痰多人士摄生饮用。